快速结论：德国买人体工学椅，不要先问“哪把最好”，而要先问三件事：你每天坐多久、能不能退货或试坐、预算是 200 欧、300 欧还是 1000 欧以上。预算足够并且愿意认真试坐，Herman Miller Aeron 仍然是高端基准；更在意手臂支撑和多姿势办公，Steelcase Gesture 更值得先看；预算压在 200 欧以内，IKEA MARKUS 是低风险入口；想在中低价位拿到更多调节和头枕，SIHOO Doro C300 可以作为配置型选择，但不要把它当成 Herman Miller 或 Steelcase 的同级替代。
这篇不是医学建议，也不会承诺某把椅子能解决腰痛。椅子是否舒服高度依赖身高、腿长、桌高、坐姿和使用时间。真正稳妥的做法是：高价椅先试坐或确认退货，低价椅先确认哪些调节项缺失，二手椅先确认保修、成色和配件来源。
品牌定位：这四个品牌不是同一条价格线上的简单排名。Herman Miller 代表高端商用和二手流通，Steelcase 代表多姿势办公和扶手调节，IKEA 代表低预算和购买便利，SIHOO 代表中低价配置型选择。因此本文按德国购买场景和使用人群分组，而不是把所有椅子硬排成一个绝对榜单。
| 你的情况 | 先看哪把 | 为什么 |
|---|---|---|
| 预算很高，想用 8-12 年，还在意二手价值 | Herman Miller Aeron | 三种尺寸、Mesh 坐感、12 年保修和强二手流通性是核心价值 |
| 一天里键盘、鼠标、平板、手机姿势切换很多 | Steelcase Gesture | 360 度扶手和 3D LiveBack 更适合手臂姿势变化 |
| 预算 200 欧以内，先要一把可靠高背椅 | IKEA MARKUS | 178,99 EUR 的价格、德国门店和简单退换更友好 |
| 想在 250-350 欧拿到头枕、动态腰托和更多调节 | SIHOO Doro C300 | 配置看起来更满，但保修和长期耐用性要按价格预期看 |
先把四个品牌放到正确位置
Herman Miller 的价值不是“参数最多”，而是 Aeron 这种经典型号的尺寸体系、网面坐感、12 年保修和二手市场认可度。它适合把椅子当长期资产的人，但前提是 A/B/C 尺寸和网面坐感真的适合你。
Steelcase 更像另一条高端路线：不强调网面透气，而强调背部随动、坐垫边缘和扶手大范围调节。Gesture 尤其适合一天里手臂位置变化很大的人，比如键盘、鼠标、手写板、手机和平板来回切换。
IKEA 的 MARKUS 不是高端人体工学椅，它的价值在于便宜、德国购买方便、退换相对直观。它适合预算先行的人，但固定扶手和较少可调项决定了它不可能精细适配所有身材。
SIHOO Doro C300 走的是配置堆料路线：动态腰托、头枕、网面、较多调节和中低价格。它适合想用 300 欧左右尝试更多调节的人，但品牌历史、售后路径和二手保值都不能按高端商用椅预期。
| 品牌 / 代表款 | 当前价格锚点 | 更适合 | 不适合 |
|---|---|---|---|
| Herman Miller Aeron | EU Store 约 1.862 EUR；Chairgo 现货约 1.199 EUR 起 | 长期居家办公、能试坐、重视保修和二手 | 不确定自己适合 A/B/C 哪个尺寸，或不喜欢硬边 Mesh 坐垫 |
| Steelcase Gesture | Steelcase 德国店约 1.149 EUR | 手臂动作多、需要可调扶手和泡棉坐垫 | 只想买 300 欧以内，或不需要复杂调节 |
| IKEA MARKUS | IKEA 德国 178,99 EUR | 预算紧、想在德国门店/线上快速解决 | 需要可调扶手、可调坐深或精细腰托 |
| SIHOO Doro C300 | SIHOO EU 279,99 EUR；近期 Joybuy 活动曾到 239,99 EUR | 想用较低价格拿到头枕、动态腰托、较多调节 | 非常看重品牌售后历史、线下试坐和二手保值 |
Herman Miller Aeron：预算够、能试坐、想长期用时才值得
Herman Miller EU Store 的 Aeron 页面显示 Aeron Graphite/Graphite 当前加购价约 1.862 EUR，页面列出 A/B/C 三种尺寸、Harmonic 2 Tilt、PostureFit 选项、可调扶手以及 12 年保修。Chairgo 的 Aeron 页面则给出德国授权零售场景下的现货价锚点，例如 Graphite B 号皮质扶手款约 1.199 EUR 起，并强调可在纽伦堡附近 Showroom 试坐。
Aeron 的优点很清楚：适合长时间、坐姿相对端正、重视透气网面和长期耐用的人。它的风险也很清楚：A/B/C 尺寸选错会很难受，网面座面和硬边不是每个人都喜欢，二手或翻新渠道还要看保修和部件来源。如果你从来没坐过 Aeron，不建议只因为“神椅”名气直接买全新高配。
Steelcase Gesture：手臂姿势多、想要更包容坐垫时更优先
Steelcase 德国 Gesture 页面显示当前价格约 1.149 EUR。官方卖点是 3D LiveBack、360 度扶手、可选头枕、宽容的座面边缘、法国 Sarrebourg 生产、免费配送和易组装；保修结构里，结构终身、机制 12 年、面料 5 年。
Gesture 更适合“坐姿一直在变”的人。你如果经常前倾打字、侧手拿鼠标、低头看手机、把手臂放在不同角度，它的扶手调节比 MARKUS 或很多入门椅有意义得多。它不一定比 Aeron 更“高级”，但对不喜欢 Mesh 座面、想要泡棉坐垫和手臂支撑的人，可能更容易坐得住。
IKEA MARKUS：200 欧以内的低风险入口，不是万能人体工学答案
IKEA 德国 MARKUS 页面显示带扶手和地板保护垫组合价格为 178,99 EUR，测试承重 110 kg，座高约 45-58 cm，座深 49 cm，座宽 46 cm。它的好处是德国渠道稳定、价格低、门店和配送路径清楚。作为预算椅，它比随便买无名网椅更容易判断。
但 MARKUS 的问题也必须提前接受：扶手不是精细可调，坐深和腰托也不能像高端椅那样跟身体慢慢对齐。它适合预算有限、每天坐的时间中等、愿意接受“够用而不是精调”的人。如果你已经明确有腰托位置、腿长、桌高或手臂支撑问题，MARKUS 可能只是便宜，不一定省钱。
SIHOO Doro C300：配置很满，但按中端价位期待它
SIHOO EU 官方 Doro C300 页面显示当前价格 279,99 EUR，规格包括网面椅背和坐垫、4D 协同扶手、最大承重 136 kg、座深 46 cm、靠背 6 cm 升降、30 天退货和 3 年制造缺陷保修。Amazon.de 的 Doro C300 页面可作为德国购物路径和卖家信息的交叉参考；EuroSnip 也曾记录过 Joybuy 上的 SIHOO Doro C300 活动价，但活动价应按当时库存和结算页复核。
Doro C300 的吸引力是很直接的：比 MARKUS 贵一些，但给你头枕、动态腰托、更多扶手和靠背调节；比 Aeron/Gesture 便宜很多。它的问题也同样直接：品牌服务历史、长期部件供应、二手流通和线下试坐都不能和 Herman Miller、Steelcase 相提并论。适合预算中等、愿意用退货期验证坐感的人，不适合把它当“低价 Aeron”。
二手和翻新怎么判断
德国买 Herman Miller 或 Steelcase，二手和翻新市场很有吸引力，但不要只看折扣。先确认型号版本、尺寸、坐垫或网面状态、气压杆、扶手垫、滚轮、保修是否随购买转移，以及卖家是否能开票。Aeron 尤其要确认 A/B/C 尺寸；Gesture 要看扶手和坐垫状态。低价二手如果需要立刻换气压杆、轮子和扶手垫，真实成本会被低估。
购买前检查清单
- 先量桌高、坐姿和脚是否能稳定踩地，不要只看椅子推荐榜。
- Aeron 必须确认 A/B/C 尺寸；不确定就试坐或买可退渠道。
- Gesture 要重点体验扶手是否真的能支撑你的键盘/鼠标姿势。
- MARKUS 先接受固定扶手和较少调节项，再谈性价比。
- SIHOO 先确认退货窗口、保修条款和大件退货成本。
- 高价椅更适合长期使用者；短租、搬家频繁或预算紧时，二手/中端款可能更合理。
最终建议
如果你每天都在家办公，预算能到 1000 欧以上，而且愿意认真试坐，先在 Herman Miller Aeron 和 Steelcase Gesture 之间选坐感路线：Aeron 是尺寸、Mesh 和长期资产；Gesture 是泡棉座面、手臂调节和多姿势办公。预算在 200 欧以内，IKEA MARKUS 是稳妥入口，但别期待它解决所有人体工学问题。预算在 250-350 欧，SIHOO Doro C300 更像“用更多调节换取试错空间”的选择。无论哪把，真正的下单标准都不是品牌名，而是你坐上去 30 分钟后，脚、腰、肩和手臂是否还在正确位置。
